Egyéb

Egészséges életmód | tippek

ID-100253660A nyár nagy része ugyan már eltelt,de ahhoz még mindig nem késő,hogy egészségesebb életmódot éljünk,fogyjunk pár kilót. Összegyűjtöttem nektek néhány ötletet ehhez.

  • Igyunk vizet a sok cukros üdítő,bolti gyümölcslé helyett. Gondolom ezerszer hallottatok,olvastatok már a víz jótékony hatásairól, ami szerintem a legelőnyösebb, az az hogy ‘fogyaszt’ . Persze nem szó szerint, de ha például a kólát mellőzünk az nagyban csökkenti a bevitt kalória mennyiségét, így 1-2 kg-tól biztosan megszabadulunk.
  • Autó helyett használjunk biciklit vagy sétáljunk. Ha csak a pár utcányira levő kisboltba ugrunk le egy kis kenyérért, akkor inkább gyalogoljunk. Egyrészt jót tesz a mozgás a testünknek, másrészt megspórolhatjuk a benzinköltséget.
  • Ne nassoljunk, ne együnk cukrot,csokit. Ha mégis nagyon megkívánunk valami édességet akkor együnk valamilyen gyümölcsöt, vagy válasszunk magas kakaótartalmú étcsokit. Lehetőleg ezeket se este 10-kor.
  • Használjunk hagyományos napraforgóolaj és zsír helyett olívaolajat vagy kókuszolajat(kókuszzsír). Több okból is célszerű ezeket választanunk, kellemes illatuk van, nem lesz az az elviselhetetlen olaj szag,emellett sokkal egészségesebbek is.
  • A kristálycukor helyett használj nádcukrot,xilitet..stb . Az interneten minden szükséges információt megtalálunk róluk. Ugyan nem olcsó egyik sem, de többnyire kevesebb is kell belőlük.

Remélem hasznos volt nektek ez a pár tipp és néhányat becsempésztek a mindennapjaitokba.

Egyéb

Mit csinálj ha unatkozol?

ID-100341614Most hogy a nagy hőség után megérkezett a végre felfrissülés, nem biztos hogy van kedvetek kimozdulni otthonról.
Ezért összegyűjtöttem nektek néhány tippet, hogy mit csináljatok, ha az időjárás (vagy bármi más miatt) nem tudtok mit csinálni.

  1. Nézz filmeket
    Tudom-tudom sablonos, de nem lehet megunni és időigényes, nem csak maga a film, de az is mire találsz egy
    normális nézhető filmet. Pont ezért ajánlok és néhány aktuális (legalábbis torrent oldalakon aktuális) filmet.
    Néhány mostani vígjáték és animációs film /csak mert mást nem igazán nézek/ : A kém, Bérhaverok, A cipőbűvölő, Keményítőkúra (már a cím is eléggé érdekes :D), Agymanók.
  2. Takaríts
    Nem tartom valószínűnek, hogy a ház csillog-villog és semmit ne lehetne takarítani vagy selejtezni. Néhány órára biztos lefoglal és legalább rájöttök, hogy nem is olyan könnyű.
  3. Tanulj nyelveket
    Egyik kedvenc elfoglaltságom a nyelvtanulás, mondanom sem kell nem csak jó időtöltés, de hasznos és munkavállalásnál is előnyt jelenthet. Ehhez ajánlom a duolingo-com-ot, ingyenes és több nyelven is elérhető.
  4. Ismerkedj új emberekkel
    Ma már az internet világában egyszerű dolgunk van ha új embereket szeretnénk megismerni, sokféle közösségi oldal áll a rendelkezésünkre. De azért nem árt óvatosnak lenni, a neten mindenki azt mond magáról, amit akar nehogy baj legyen..
  5. Tanulj meg főzni/sütni
    Talán a legalapvetőbb és hasznosabb dolog a felsoroltak közül.Lehet, hogy egyedül nincs kedvetek, de anya/mama/barátnő biztosan szívesen segít, hogy elsajátítsátok néhány egyszerűbb étel elkészítését.
  6. Rajzolj/kreatívkodj
    Ha nem tudtok rajzolni, itt az ideje gyakorolni. Az interneten rengeteg videót találtok, melyben megmutatják mit hogyan kell elkészíteni/megrajzolni.
  7. Sportolj
    Rossz időben nem szívesen mozdul ki az ember, de attól dvd-re és különböző youtube videőkra és konzolos játékokra lehet mozogni.
  8. Olvass
    A legtöbb tininek nyilván nem ez jut először eszébe ha unatkozik (sajnos nekem se), de ha találunk egy érdekes könyvet néhány órára biztosan lefoglal. Ráadásul fejleszti a szókincset.
  9. Írj
    Ha van kedvetek és érzéketek írni (nekem nincs,de attól jól kitölti az időmet) jó ötlet lehet egy saját blog/weboldal/napló elindítása. Nem kell megijedni, ha nem szeretnétek, hogy más olvassa priváttá is tehetjük.
  10. Legózz
    Nem tudom ti hogy vagytok vele, de nekem kiskoromban ez volt a kedvenc játékom. Valószínűleg még most is órákig legóznék,ha nektek is van kutassátok fel és hajrá.

Azt hiszem felsoroltam nektek minden alap igét, ami létezik, remélem találtok közte olyat, ami létezik 😀
/az utolsó pontot poénnak szántam,de azért lehet legózgatni/