Egyéb

Egészséges életmód | tippek

ID-100253660A nyár nagy része ugyan már eltelt,de ahhoz még mindig nem késő,hogy egészségesebb életmódot éljünk,fogyjunk pár kilót. Összegyűjtöttem nektek néhány ötletet ehhez.

  • Igyunk vizet a sok cukros üdítő,bolti gyümölcslé helyett. Gondolom ezerszer hallottatok,olvastatok már a víz jótékony hatásairól, ami szerintem a legelőnyösebb, az az hogy ‘fogyaszt’ . Persze nem szó szerint, de ha például a kólát mellőzünk az nagyban csökkenti a bevitt kalória mennyiségét, így 1-2 kg-tól biztosan megszabadulunk.
  • Autó helyett használjunk biciklit vagy sétáljunk. Ha csak a pár utcányira levő kisboltba ugrunk le egy kis kenyérért, akkor inkább gyalogoljunk. Egyrészt jót tesz a mozgás a testünknek, másrészt megspórolhatjuk a benzinköltséget.
  • Ne nassoljunk, ne együnk cukrot,csokit. Ha mégis nagyon megkívánunk valami édességet akkor együnk valamilyen gyümölcsöt, vagy válasszunk magas kakaótartalmú étcsokit. Lehetőleg ezeket se este 10-kor.
  • Használjunk hagyományos napraforgóolaj és zsír helyett olívaolajat vagy kókuszolajat(kókuszzsír). Több okból is célszerű ezeket választanunk, kellemes illatuk van, nem lesz az az elviselhetetlen olaj szag,emellett sokkal egészségesebbek is.
  • A kristálycukor helyett használj nádcukrot,xilitet..stb . Az interneten minden szükséges információt megtalálunk róluk. Ugyan nem olcsó egyik sem, de többnyire kevesebb is kell belőlük.

Remélem hasznos volt nektek ez a pár tipp és néhányat becsempésztek a mindennapjaitokba.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s